Våra kurser för föräldrar

Så nära, så nära, sån ära!

Mammabebisyoga

Yoga med bebisen

Mammabebisyoga är en mysig och lugn stund för dig och din bebis.

Vi gör enkla mjuka rörelser och övningar som ger både vila och mer energi. Yogan hjälper dig att lära känna din kropp på nytt och att återfå styrkan, framförallt i bäckenbotten och magen. Du får värdefull information och tips för föräldraskapet och möjlighet att träffa andra nyblivna mammor.

Bebisar är bebisar och deras behov styr! Bebisen kan ligga bredvid dig och om hen är vaken vara med i yogan. Vi gör rörelser med bebisen, ger spädbarnsmassage, och sjunger tillsammans. Behöver bebisen mat så får hen matas och är hen ledsen så får hen givetvis tröstas. Det finns inga krav eller måsten på mammabebisyogan! Det kan vara bra att förbereda sig på att man inte alltid kommer kunna vara med på alla övningar utan att en del av tiden kan bli

Du kan gå på mammabebisyoga oavsett om du fött vaginalt eller med kejsarsnittsförlossning. Man kan börja med yogan ca 3 månader efter förlossningen och gå på yogan tills barnet börjar krypa, vid ca 8-9 månaders ålder. Man kan gå kursen mer än en gång. Yogan passar både dig som är nybörjare och som har mycket erfarenhet av yoga sen tidigare.

Kursen bygger på yoga enligt “the Khalsa way", Birthyoga, Hathayoga och Xana De Silvas samlade erfarenhet.

5 tillfällen, tisdagar klockan 11-12.00
Kostnad: 800 kr
Yoga räknas som friskvård så be din arbetgivare stå för hela eller delar av kostnaden!

Kurser i våren 2017:
7 februari-7 mars.
april-2 maj.
9 maj-6 juni.

Amningskurs

För gravida och nyblivna föräldrar

Att amma är naturligt, men det måste ändå läras av både mor och barn.

I denna 2,5 timmars-kurs får du lära dig allt du behöver veta för att amningen ska bli så bra som möjligt från starten och för att både mor och barn ska få en positiv amningsupplevelse.

  • fördelarna med att amma
  • hur kroppen fungerar
  • hur man håller barnet och hjälper henne/honom att ta ett bra tag
  • hur man vet att barnet får i sig tillräckligt med mjölk
  • hur ofta och länge man kan amma.
  • vad man kan göra för att amningen ska bli rätt och funka från början
  • vanliga komplikationer, hur de kan undvikas och lösas om de skulle uppstår.
  • amning och pappa/partnern

Amningskurs i grupp
2,5 timmar
Kostnad: 500 kr. Partner följer med gratis.

Kurser i vår:

Amningsrådgivning/privat amningskurs
1-1,5 timme. På Familjestunden eller i ert hem
Kostnad: 750 kr. (milersättning kan tillkomma)

Föräldragrupp

Träffa och lär känna gravida och nyblivna mammor och pappor

Att vara gravid och nybliven mamma eller pappa kan ibland kännas ensamt. I denna grupp kan man lära känna andra gravida och nyblivna mammor, pappor och deras barn. Barn är välkomna! Man kan dela med sig av sina funderingar och känslor. Man kan diskutera sådant som känns aktuellt och utbyta erfarenheter. Tillsammans har vi så enormt mycket kunskap och erfarenhet! Vi välkomnar olikhet och att man finner sitt eget sätt att vara mamma och pappa och ta hand om sitt barn. Här dömer vi inte varandra utan ger stöd.

Vi fikar tillsammans. Ibland har vi ett tema för träffen och ibland pratar vi om sådant som känns aktuellt.

Det finns i nuläget två grupper:

Födahemmagruppen i Löddeköpinge:
-för kvinnor och deras partner som är gravida och planerar att föda hemma
-för kvinnor och deras partner som har fött hemma eller planerade att göra så
-kvinnor och män som pratar svenska och/eller engelska

Träffas: onsdagar kl 10-12, vecka 1, 4, 8, 12, 16 och 20.

Födahemmagruppen i Malmö:
-för kvinnor och deras partner som är gravida och planerar att föda hemma
-för kvinnor och deras partner som har fött hemma eller planerade att göra så
-kvinnor och män som pratar svenska och/eller engelska

Träffas: onsdagar kl 16-18, vecka 2, 6, 10 och 14.