Aktiv Babyyoga är en mysig och rolig stund för din bebis och dig som förälder/nära vuxen. I babyyoga utforskar vi rörelser som stöttar den motoriska utvecklingen. En del övningar är fartfyllda och roliga med sånger. Andra övningar är lugnande och nära, vilket stärker anknytningen och ger god sömn. Övningar som hjälper magen är också bra att kunna. Babyyogan är en stund för dig och ditt barn!
I Aktiv Babyyoga är alla övningar på barnets villkor. Det erbjuds varianter av övningarna och det är självklart att man får ta paus när som, för en matstund, vila, mys eller annat. Tanken är att du ska få lära dig olika övningar som du sedan kan göra med ditt barn hemma. Kanske lite yoga på skötbordet för att främja magen? Eller som en del av nattningsrutinen. Yoga är också utmärkt att göra när bebisen är full av bus och energi.
Emellanåt gör vi även ett par yogaövningar för den vuxna, medan barnet vilar och integrerar upplevelserna. Vi avslutar med en vila för barn och vuxna. Det är så viktigt att kunna slappna av och vila som förälder, även när barnet är vaket.
Yogan är ungefär en timme och så har vi 30-60 minuter för gemensam fika och samtal.
Det erbjuds två grupper, en för barn i åldrarna 3-8 månader och en för barn som är ca 8-18 månader.
Du som följer med barnet är förälder eller en vuxen som barnet har en nära anknytning till. Babyyoga passar både vuxna som har gjort yoga tidigare och som är helt nya i yogavärlden.
Xana De Silva är certifierad babyyogalärare via Birthlight.
Kurstillfällen hösten 2024: Välj att komma en eller flera gånger!
Babyyoga 3-8 månader
22 september kl 11-12:30
19 oktober kl 12:30-14
16 novmeber kl 12:30-14
Babyyoga 8-18 månader
21 september kl 11-12:30
19 oktober kl 11-12:30
16 novmeber kl 11-12:30
Kostnad: 220 kr per gång eller 3 gånger för 600 kr. Fika ingår!
Anmälningslänk: https://forms.gle/eJwzemtnyoNtxWz48